¿Cuánto has caminado hoy? ¿Cómo está tu humilde cuerpecito? ¿Está rigido? ¿Le duele algo? Puede que lleves tiempo queriendo cambiar tus hábitos y dejar de sentirte tan cansado/a y en baja forma. Sabes que...
Es domingo por la noche. Este fin de semana has comido más de lo que deberías. Te propones empezar dieta el lunes y perder peso. Estás convencido/a. Llevas tiempo haciendo excesos y tu cuerpo lo empieza a notar. Tus hábitos alimentarios no han sido los más saludables...
Ayer tuve el placer de presentar el libro “Sí Tengo Tiempo” en el programa “Noches de Verano” de Radio Nacional de España. Quiero agradecer desde aquí a Rosa Pérez, Ángela Gozalo y todo su equipo del programa por la fantástica experiencia y la...
Hoy estrenamos nueva sección de entrevistas con Alba Teixidor y Javi Welsch, los creadores del blog Dar la Vuelta al Mundo, que nos explican los detalles de su gran sueño cumplido: viajar durante un año por todo el mundo. Tal y como afirman en su...
Para mejorar tu productividad personal y ser más eficaz en tus tareas y en la consecución de tus metas es muy importante adquirir una serie de hábitos proactivos y constructivos. Pero una de las cosas más importantes es saber deshacerse de todo aquello que nos...
Cuando se acerca el último día del año tendemos a hacernos propósitos para el siguiente: “este año sí o sí dejo de fumar”, “me apuntaré al gimnasio”, “caminaré cada día”, etc. Pero como bien sabrás, muchos de estos propósitos no llegan ni a febrero. ¿Por qué ocurre...
